Sprawdź nasze diety

Detoks sokowy

Chcesz oczyścić swój organizm ze zbędnych toksyn i zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Skorzystaj z diety sokowej, czyli sześciu świeżo wyciskanych soków (warzywnych, owocowych lub warzywno-owocowych). Codziennie otrzymasz aż 3 litry różnego rodzaju soków, które w korzystny sposób wpłyną na Twój organizm.

 71,9 zł

Standard

Chcesz mieć pewność, że w Twojej codziennej diecie nie zabraknie żadnych składników odżywczych? A może popracować nad zdrową i szczupłą sylwetkę? Jeśli nie posiadasz żadnych wykluczeń żywieniowych, dieta standard jest właśnie dla Ciebie!

od 43,9 zł

Wegetariańska

Skorzystaj ze specjalnie dobranej diety, z której wykluczyliśmy mięso oraz ryby, zastępując je wysokiej jakości nabiałem i roślinami strączkowymi. Dieta wegetariańska to zdrowa, smaczna i różnorodna dieta, pełna świeżych warzyw i owoców, które dostarczą Twojemu organizmowi wszystkich potrzebnych składników odżywczych!

od 47,9 zł

Sport

Zależy Ci na odpowiednio dobranej wartości energetycznej (od 2000 kcal do 3500 kcal) i smacznych oraz urozmaiconych posiłkach? Jeszcze lepiej zadbaj o swoją formę i skorzystaj z diety sport! To dieta przygotowana specjalnie z myślą o osobach aktywnych, która pozwoli Ci realizować wszystkie sportowe cele!

od 48,9 zł

Domowa

Dieta domowa (codzienna) - dedykowana osobom, które nie maja czasu gotować. Chcą po prostu smacznie zjeść. Menu łączy w sobie kuchnie tradycyjną z typowymi cechami dla cateringu dietetycznego.

od 43,9 zł

Ketogeniczna (Keto)

Dieta keto jest dla osób które szybko chcą zredukować masę ciała. Założeniem diety jest wysoka podaż tłuszczów przy znaczącym ograniczeniu węglowodanów. W diecie znajdziemy różnego rodzaju mięsa, jaja, ryby, oleje, orzechy i nasiona. Wykluczone są produkty zbożowe, warzywa strączkowe oraz większość owoców.

od 53,9 zł

Odchudzająca

Dieta odchudzająca jest przeznaczona dla osób które chcą schudnąć ale nie są przy tym aktywne fizycznie. W skald menu wchodzą produkty z glutenem i laktozą.

od 49,9 zł

Dieta niski IG (Diabetic)

Dieta Niski IG charakteryzuje się niską zawartością węglowodanów prostych, całkowitym wykluczeniem cukru oraz wykorzystaniem produktów o niskim i średnim indeksem glikemicznym. Kierowana do osób, które mają cukrzycę, insulinooporność lub szybciej chcą pozbyć się zbędnych kilogramów.

od 49,9 zł

Dieta standard

Dieta standard zapewnia zbilansowane pod względem odżywczym posiłki, które pomogą Ci utrzymać zdrowy tryb życia – to tak, jakbyś miał swojego prywatnego szefa kuchni i dietetyka.

Dodatkowo pomoże Ci utrzymać zdrową wagę, szczupłą sylwetkę, ustabilizować poziom cukru we krwi i obniżyć poziom cholesterolu. Posiłki są bogate w przeciwutleniacze, witaminy i minerały. Będziesz zdumiony tym, ile masz energii i jak silna jest Twoja koncentracja. Dieta jest przeznaczona dla osób, które nie posiadają żadnych wykluczeń żywieniowych i lubią jeść wszystko. Jeśli chcesz zdrowo się odżywiać, bez wysiłku i tracenia czasu potrzebnego do przygotowania posiłków, to jest to plan dla Ciebie.

Średni tygodniowy bilans makroskładników

Białka

15-20%

Tłuszcze

25-30%

Węglowodany

50-55%

Dieta wege (wegetariańska)

Skorzystaj ze specjalnie dobranej diety, z której wykluczyliśmy mięso oraz ryby, zastępując je wysokiej jakości nabiałem i roślinami strączkowymi, bez rezygnacji z ekscytującej różnorodności i pysznego smaku. Dieta wegetariańska to zdrowa, smaczna i świeża dieta, pełna warzyw i owoców, które dostarczą Twojemu organizmowi wszystkie białka, złożone węglowodany, zdrowe tłuszcze i inne, potrzebne składniki odżywcze! Dzięki tej zbilansowanej i pełnowartościowej opcji dietetycznej unikniesz pułapek żywieniowych oraz zadbasz o profilaktykę przeciw chorobom cywilizacyjnym i nowotworowym. Zdrowa eksplozja smaku, która z pewnością zadowoli głodne podniebienie!

Średni tygodniowy bilans makroskładników

Białka

15%

Tłuszcze

30%

Węglowodany

55%

Dieta sport

Zależy Ci na odpowiednio dobranej wartości energetycznej? (od 2000 kcal do 3500 kcal). Pyszne i urozmaicone posiłki o kontrolowanej kaloryczności, dostarczane bezpośrednio pod Twoje drzwi ułatwią Ci osiągnięcie i utrzymanie Twoich sportowych celów. Nieważne, czy jesteś weekendowym wojownikiem czy zawodowcem, nasza dieta dostarczy Ci wszystkich wartości odżywczych, których potrzebujesz aby zmaksymalizować wydajność i energię podczas osiągania wspaniałych rezultatów. Zadbaj o swoją formę i skorzystaj z naszej diety skupiając się na budowaniu masy mięśniowej, jednocześnie redukując niechciany tłuszcz. To program opracowany przez doświadczonych dietetyków specjalnie z myślą o osobach aktywnych, który pozwoli Ci realizować wszystkie sportowe ambicje!

Średni tygodniowy bilans makroskładników

Białka

22-25%

Tłuszcze

25-30%

Węglowodany

45-55%

Dieta domowa

Uwielbiasz domowe, regionalne potrawy? A może chcesz poczuć smak i zapach kuchni jaki pamiętasz z dzieciństwa? Jeżeli tak, ale nie wiesz i nie masz czasu ich przygotowywać, wybierz dietę domową dostępną w trzech kalorycznościach 1200, 1500 i 2000 kcal. Codziennie pod Twoje drzwi dostarczymy 3 pyszne posiłki, które przypomną dania gotowane przez Twoją mamę i babcię.

Średni tygodniowy bilans makroskładników

Białka

20%

Tłuszcze

30-40%

Węglowodany

 40-50%

Dieta ketogeniczna

Dieta ketogeniczna to dieta tłuszczowa, której zadaniem jest szybka redukcja tkanki tłuszczowej. Minimalna dostępność węglowodanów, sprawia, że organizm produkuje więcej energii z tkanki tłuszczowej, wytwarzając tzw. ciała ketonowe. W menu znajdziesz mięso, jaja, orzechy, nasiona oraz warzywa o niskiej zawartości węglowodanów. Dieta zalecana jest dla osób zdrowych, przeciwwskazania stosowania diety to choroby trzustki, wątroby, kamica nerek i dróg żółciowych, choroby układu pokarmowego, choroby kardiologiczne oraz ciąża.

Średni tygodniowy bilans makroskładników

Białka

15-20%

Tłuszcze

75-80%

Węglowodany

<10%

Dieta odchudzająca

Zbuduj nową sylwetkę i naucz się dzięki naszej diecie jak powinny wyglądać zbilansowane, zdrowe posiłki. Zadaniem diety odchudzającej jest dostarczenie niezbędnych wartości odżywczych, przy obniżeniu kaloryczności. Nie musisz się bać o spadki energii w ciągu dnia oraz brak efektów w zrzucaniu masy ciała. W diecie znajdziesz dużo warzyw, zdrowych tłuszczy oraz chude mięso. Kompletnie wyłączamy cukier, komponując menu dla Twojego zdrowia.

Średni tygodniowy bilans makroskładników

Białka

20-25%

Tłuszcze

30-35%

Węglowodany

40-45%

Dieta niski Indeks Glikemiczny

W trosce o zdrowie naszych klientów z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej dobieramy produkty z niską zawartością cukrów prostych oraz dbamy o obróbkę termiczną każdego dania. Wykorzystujemy produkty pełnoziarniste, z dużą zawartością błonnika, bogate w zdrowe tłuszcze roślinne. Rzetelnie łączymy składniki i omijamy zbyt długie gotowanie, co pozwala zachować niski ładunek glikemiczny, który odpowiada za wzrost glukozy we krwi po spożyciu posiłku. Idealnie dopasowana dieta dla cukrzyków oraz osób z insulioopornością. Dieta niski IG sprawdzi się również w przypadku redukcji masy ciała. Z dietą Niski IG, nigdy więcej nie musisz się martwić o spadki energii w ciągu dnia.

Średni tygodniowy bilans makroskładników

Białka

15-20%

Tłuszcze

30-35%

Węglowodany

40-45%

Detoks sokowy

Chcesz oczyścić swój organizm z toksyn i zrzucić kilka zbędnych kilogramów? 

W Gastro Monkey opracowaliśmy doskonały program, który pomoże Ci zresetować organizm.

Nasze całkowicie naturalne soki zawierają mnóstwo składników przeciwstarzeniowych, pomagają w oczyszczaniu organizmu ze zbędnych substancji, zmniejszeniu stanów zapalnych
i wzmacnianiu układu odpornościowego. Sześć niesamowicie pysznych i pożywnych soków (warzywnych, owocowych lub warzywno-owocowych) będzie dostarczanych pod Twoje drzwi każdego dnia. Codziennie otrzymasz aż 3 litry różnego rodzaju soków, które naładują Twój organizm niezastąpionymi, zdrowymi składnikami i nieokiełznaną energią. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym sokomaniakiem, zakochasz się w naszych bombach witaminowych.

juice